2009年03月04日
逆立ち健康法
病院に行ったりマッサージをうけなければやってらんないほどではないですが、
昔から腰痛持ちのあたくし。
高校時代はラグビー部のフォワードで、試合中に腰をグギッとやったとき以来
なので、かなり年季入ってます。
逆立ちが腰痛に良いというのを最近ネットで発見し、寝る前にやり始めました。
これがなかなか具合よい。
いわゆる三転倒立ってやつでしょうか？ 壁に向かってやるやつ。 意外に簡単。
こんな感じ。
（イラストはこちらの方のブログからお借りしました。やり方も書いてあるのでご参考に）
朝起きたときから腰痛を感じてたけど、ほとんどなくなりました。
しばらく続けてみようと思います。
腰痛持ちの方、お試しあれ。
昔から腰痛持ちのあたくし。
高校時代はラグビー部のフォワードで、試合中に腰をグギッとやったとき以来
なので、かなり年季入ってます。
逆立ちが腰痛に良いというのを最近ネットで発見し、寝る前にやり始めました。
これがなかなか具合よい。
いわゆる三転倒立ってやつでしょうか？ 壁に向かってやるやつ。 意外に簡単。
こんな感じ。
（イラストはこちらの方のブログからお借りしました。やり方も書いてあるのでご参考に）
朝起きたときから腰痛を感じてたけど、ほとんどなくなりました。
しばらく続けてみようと思います。
腰痛持ちの方、お試しあれ。
Posted by 平良 卓司 at 23:00│Comments(0)
│家族大好き！
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