2010年08月05日
ささやかな決意
昨夜久しぶりに走ってみたら思った以上に体が軽く、４０分ほどジョギ
ングしてしまった。
この時期は特に体を動かして汗を出すと気持ちよい。
改めて実感。
そこで調子に乗って、目標を立ててダイエットすることを決意！
まずはキッカケ作り。
８月末には東京に行って昔の同僚たちと１０年強ぶりにあうし、９月頭
にはソフトボール大会がある。
よしよしこれやね。
目標！
昨日測ったらなんと８０キロあった体重を今月２８日には７５キロへ！
嫁と娘に宣言したので二人の応援（監視？）の元、運動と食事制限で！
１日ないし２日おきのジョギングと腹８分目の食事。
お菓子などの間食はもちろんナ～シ！
平均して週に２回の飲み事はそのまま。
ただし今までは本能の赴くままバカみたいに飲んで食ってたけど、飲み
事の際の酒もつまみも意識して減らす。
飲みの後の
ももちろんナシ！
よっしゃー！
すっきりボディで精悍なビジネスマンになるどー！
秋にはこんな感じに（ぷぷぷっ）
ングしてしまった。
この時期は特に体を動かして汗を出すと気持ちよい。
改めて実感。
そこで調子に乗って、目標を立ててダイエットすることを決意！
まずはキッカケ作り。
８月末には東京に行って昔の同僚たちと１０年強ぶりにあうし、９月頭
にはソフトボール大会がある。
よしよしこれやね。
目標！
昨日測ったらなんと８０キロあった体重を今月２８日には７５キロへ！
嫁と娘に宣言したので二人の応援（監視？）の元、運動と食事制限で！
１日ないし２日おきのジョギングと腹８分目の食事。
お菓子などの間食はもちろんナ～シ！
平均して週に２回の飲み事はそのまま。
ただし今までは本能の赴くままバカみたいに飲んで食ってたけど、飲み
事の際の酒もつまみも意識して減らす。
飲みの後の
ももちろんナシ！ よっしゃー！
すっきりボディで精悍なビジネスマンになるどー！
秋にはこんな感じに（ぷぷぷっ）
Posted by 平良 卓司 at 16:47│Comments(0)
│仕事大好き！
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