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2009年03月04日

逆立ち健康法

病院に行ったりマッサージをうけなければやってらんないほどではないですが、
昔から腰痛持ちのあたくし。

高校時代はラグビー部のフォワードで、試合中に腰をグギッとやったとき以来
なので、かなり年季入ってます。

逆立ちが腰痛に良いというのを最近ネットで発見し、寝る前にやり始めました。

これがなかなか具合よい。icon100

いわゆる三転倒立ってやつでしょうか？　壁に向かってやるやつ。　意外に簡単。

こんな感じ。



（イラストはこちらの方のブログからお借りしました。やり方も書いてあるのでご参考に）


朝起きたときから腰痛を感じてたけど、ほとんどなくなりました。
しばらく続けてみようと思います。

腰痛持ちの方、お試しあれ。

  


Posted by 平良 卓司 at 23:00 │Comments(0) │家族大好き！
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